Tóc gãy rụng nhiều hẳn là điều mà không ai mong muốn, nhất là với các chị em khi mà mái tóc ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình các bạn nữ. Vậy để làm thế nào để hạn chế tình trạng rụng tóc, bài viết dưới đây chúng tôi sẽ cùng bạn đi tìm cách chăm sóc tóc rụng chi tiết nhất để tóc luôn chắc khỏe, bóng mượt mỗi ngày.
Nguyên nhân khiến tóc bị rụng nhiều
Trước hết để biết cách chăm sóc tóc không bị rụng các nàng nên tìm hiểu nguyên nhân làm tóc bị rụng nhiều. Khi đã biết được nguyên nhân và tình trạng tóc mình gặp phải các bạn mới lựa chọn được được cách chăm sóc tóc bị rụng nhiều phù hợp và hiệu quả với bản thân nhất.
Sử dụng loại dầu gội không phù hợp
Lựa chọn sai dầu gội là một trong những nguyên nhân chính làm chân tóc bị yếu đi và khô hơn dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều hơn. Vì vậy các bạn nên tìm hiểu kĩ thành phần dầu gội, tránh các chất gây hại cho tóc. Nếu da đầu nàng quá nhạy cảm nên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc rụng đặc trị hoặc dầu gội có thành phần thiên nhiên lành tính với da đầu.
Bên cạnh đó việc tiếp xúc với hóa chất nhiều như nhuộm, tẩy, uốn tóc sẽ làm tóc mất đi các dưỡng chất tự nhiên, trở nên khô xơ, hư tổn hơn.
Gội đầu sai cách
Đây là một thói quen hàng ngày mà có thể nhiều người không quá để ý đến nhưng việc gội đầu sai cách lại là nguyên nhân gây ra rụng tóc. Gội đầu sai cách ở đây được kể đến như gội quá thường xuyên hoặc quá ít, chải tóc khi còn ướt, gãi đầu quá mạnh khiến da đầu bị tổn thương.
Dùng nguồn nước không đảm bảo vệ sinh
Nguồn nước không đủ sạch vệ sinh hoặc việc thay đổi nguồn nước từ nơi này sang nơi khác cũng là lí do khiến tóc bị rụng nhiều hơn. Nước không sạch sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến da đầu, gây ra tình trạng mẩn đỏ, kích ứng, tạo điều kiện cho các loại nấm và vi khuẩn phát triển.
Chăm sóc tóc sai cách
Những thói quen nhỏ hàng ngày tưởng chừng không ảnh hưởng gi đến việc rụng tóc nhưng đây lại là thói quen không tốt khiến tóc khô yếu, dễ gãy rụng hơn. Một vài thói quen các bạn nên thay đổi có thể kể đến như:
- Lau tóc bằng khăn cứng sau khi gội và chà xát mạnh
- Gội đầu bằng nước quá nóng
- Gãi đầu quá mạnh làm bong tróc, xước da đầu
- Chải tóc khi còn ướt
Mắc một số bệnh lý gây rụng tóc khi gội
Ngoài các yếu tố bên ngoài các nhân tố bên trong cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến việc tóc gãy rụng ở cả nam lẫn nữ. Nhiều người bị rụng tóc do di truyền khi thừa hưởng các gen không tốt từ bố mẹ, nang tóc dần thu nhỏ theo thời gian và dừng phát triển. Nếu không chữa trị và tìm ra cách khắc phục lớn sẽ rất dễ dẫn đến chứng hói đầu khi về già, đặc biệt ở nam giới.
Bên cạnh đó một số bệnh lý cũng ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng tóc gãy rụng có thể kể đến như:
- Bệnh lý tuyến giáp: Đây là chứng bệnh khiến hormone bị rối loạn, mất cân bằng, có thể tăng giảm đột biến khiến tóc dễ rụng hơn.
- Các bệnh viêm nhiễm da đầu: Đây là các bệnh dễ mắc nhất nếu không vệ sinh sạch sẽ hoặc tiếp xúc với môi trường không sạch sẽ.
- Rối loạn hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch bị rối loạn sẽ khiến nang tóc bị ảnh hưởng theo dẫn đến tình trạng tóc mới không thể mọc và tóc cũ bị rụng dần.
Cách chăm sóc tóc rụng bằng thảo dược
Hiểu được nỗi lo lắng về việc tóc gãy rụng của chị em, dưới đây là một số cách chăm sóc tóc rụng mà Newway tổng hợp được bằng cả hai cách từ thiên nhiên và từ thói quen sinh hoạt
Chăm sóc tóc gãy rụng với hương nhu
Hương nhu là một loại dược liệu rất tốt trong việc điều trị rụng tóc mà ông bà ta đã sử dụng từ ngày xưa. Với mùi hương dễ chịu, giữ mùi tốt, trong thành phần hương nhu có chất chống oxy hóa cao giúp hạn chế tình trạng gầu, nấm da đầu và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong.
Đặc biệt khi kết hợp cùng các loại thảo dược thiên nhiên khác cũng có tác dụng tốt với tóc và da đầu như bồ kết, mần trầu…hương nhu còn giúp cải thiện tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng, mang đến cho các bạn nữ mái tóc đen nhánh, óng ả, mềm mượt hơn.
Dưới đây là 3 cách sử dụng hương nhu để chăm sóc tóc rụng nhiều mà Newway giới thiệu đến bạn.
- Cách 1: Gội đầu bằng lá hương nhu giúp trị gàu
Các nghiên cứu đã cho thấy hương như có tác dụng sát khuẩn, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa trên da đầu hiệu quả, từ đó giúp da dầu luôn thông thoáng, kích thích các nang tóc mọc tóc nhanh hơn.
Đặc biệt khi gội đầu bằng nước lá hương nhu từ 3-4 lần/tuần còn giúp loại bỏ và trị gàu hiệu quả, mang lại sự tự tin cho các chi em với mùi hương nhẹ nhàng, dễ chịu.
- Cách 2: Hương như kết hợp bồ kết điều trị rụng tóc
Bên cạnh hương nhu, bồ kết cũng rất hay được các bà các mẹ đun lấy nước gội dầu từ xưa bởi khả năng dưỡng tóc óng ả, chắc khỏe từ sâu trong chân tóc. Trong thành phần bồ kết có chất saponin có công dụng chống viêm, kháng khuẩn, làm sạch da đầu, thúc đẩy sự phát triển của các nang tóc, giúp tóc dày và khỏe hơn.
Vì vậy khi kết hợp hương nhu cùng bồ kết sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ cho mái tóc của các nàng. Sử dụng đều đặn trong một thời gian dài tóc sẽ óng ả, chắc khỏe và dày lên trông thấy.
- Cách 3: Tinh dầu hương nhu giúp ngừa rụng tóc
Gội đầu cùng tinh dầu hương như là giải pháp cham soc toc rung đơn giản và tiện lợi hơn so với việc đun nước từ lá hương nhu. Mỗi lần gội đầu bạn chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu hương nhu kết hợp massage nhẹ nhàng để kích thích quá trình mọc tóc và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.
Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu hương nhu để ủ tóc trong vòng 10-15 phút sau đó xả lại với nước lạnh, chỉ sau 1-2 lần các nàng sẽ thấy sự khác biệt mà hương nhu mang lại.
Cách chăm sóc tóc rụng tại nhà với vỏ bưởi
Có lẽ các bạn nữ không còn xa lạ với công dụng của vỏ bưởi trong việc điều trị rụng tóc. Từ xa xưa ông bà ta sẽ biết giữ lại vỏ bưởi sau đó phơi khô để đun nước gội đầu dùng dần để kích thích mọc tóc, trị gàu, giúp mái tóc bóng khỏe hơn.
Duy trì thói quen gội đầu bằng nước vỏ bưởi từ 2-3 lần/tuần kết hợp massage da đầu kích thích các nang tóc phát triển, các nàng sẽ có mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh hơn. Ngoài ra sau khi gội đầu các nàng có thể sử dụng xịt bưởi xịt trực tiếp lên chân tóc giúp kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng hiệu quả.
> Tham khảo ngay: Các bước chăm sóc tóc toàn diện tại nhà chuẩn salon
Chăm sóc tóc rụng bằng dầu dừa
Trong các cách chăm sóc tóc rụng không thể không nhắc đến cách chăm sóc tóc rụng bằng dầu dừa. Với các thành phần như axit béo vitamin E, K cùng các khoáng chất và các chất chống oxy hóa có khả năng điều tiết dầu nhờn trên da đầu, giúp mọc tóc và nuôi dưỡng sợi tóc chắc khỏe hơn.
Ngoài ra các khả năng dưỡng ẩm cao sẽ phù hợp với các mái tóc bị hư tổn, khô xơ hoặc tiếp xúc với hóa chất thường xuyên. Tuy nhiên nếu da đầu bạn là da dầu nên hạn chế sử dụng dầu dừa hoặc chỉ nên sử dụng lượng vừa đủ ở ngọn tóc để tránh tình trạng bết dính.
Cách chăm sóc tóc không bị rụng với bồ kết
Như đã nói ở trên, quả bồ kết có tác dụng rất tốt trong việc nuôi dưỡng mái tóc suôn mượt, óng ả đã được các mẹ các bà sử dụng từ xưa khi chưa có nhiều loại dầu gội đắt tiền như hiện nay. Với thành phần chính là chất saponin trong quả bồ kết với công dụng kháng viêm kháng khuẩn, hỗ trợ điều trị nấm , kích thích quá trình mọc tóc diễn ra nhanh hơn, giảm rụng tóc và ngăn ngừa gàu cho tóc.
Cách chăm sóc tóc gãy rụng bằng lá ổi
Có thể nhiều người không biết nhưng lá ổi cũng có công dụng tốt trong việc điều trị rụng tóc và kích thích mọc tóc. Trong lá ổi có chứa thành phần kháng viêm, kháng nấm và các chất chống oxy hóa điều trị tốt các vấn đề hay gặp phải như nấm, gàu, viêm nhiễm. Hơn nữa trong lá ổi còn có các công dụng chính trong thành phần như:
- Vitamin B và C dồi dào còn giúp nuôi dưỡng nang tóc chắc khỏe hơn.
- Vitamin B2 giúp phục hồi và nuôi dưỡng các tế bào da đầu
- Các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa rụng tóc thông qua việc chống lại sự phát triển của các gốc tự do
- Lycopene bảo vệ tóc khỏi tác hại của tia cực tím
Vì vậy gội đầu bằng lá ổi là một trong những cách chăm sóc tóc khô gãy rụng hiệu quả mà chị em có thể tham khảo.
Chăm sóc tóc rụng nhiều với nha đam
Ngoài các công dụng rất tốt với da mặt và cơ thể đã được nhiều chị em biết đến và tin dùng, nha đam còn còn có hiệu quả trong việc chăm sóc tóc rụng. Với lượng nước lớn trong thành phần loài cây này cùng các khoáng chất, vitamin giúp nuôi dưỡng mái tóc bóng mượt, mềm mại.
Để sử dụng nha đam trong việc cham soc toc rung, các bạn nên chọn những bẹ cây nhiều thịt, sau đó xay nhuyễn lấy nước và bôi lên da dầu, massage nhẹ nhàng và ủ từ 5 -10 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào chân tóc. Chăm chỉ sử dụng từ 2-3 lần/ tuần các nàng sẽ thấy hiệu quả thần kì mà nha đam mang lại.
Cách chăm sóc tóc rụng qua thói quen sinh hoạt
Để chăm sóc tóc rụng nhiều ngoài việc sử dụng các thành phần từ thiên nhiên trong chu trình dưỡng tóc hàng ngày thì việc giữ một thói quen sinh hoạt điều độ, hợp lý cũng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình này.
Cách chăm sóc tóc khô gãy rụng bằng việc ngủ đủ 8 tiếng
Việc ngủ đủ 8 tiếng một ngày sẽ giúp cơ thể có đủ năng lượng để làm việc cho một ngày dài. Khi cơ thể khỏe mạnh, được cung cấp đủ năng lượng mọi cơ quan mới có thể phát huy được các chức năng tốt nhất. Hơn nữa việc ngủ đủ giấc cũng giúp da đầu được thư giãn, các nang tóc khỏe mạnh mới có thể thúc đẩy quá trình phát triển của tóc.
Cách chăm sóc tóc rụng nhiều qua chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng hợp khoa học, lành mạnh là cách chăm sóc tóc gãy rụng từ từ trong ra ngoài hiệu quả nhất. Nếu các nàng có mái tóc yếu dễ gãy rụng nên bổ sung các thực phẩm tốt cho tóc như cà rốt, các loại trứng, yến mạch, các loại hạt, cải bó xôi để kích thích tóc dày và khỏe hơn.
Ngoài ra, nếu cơ thể thiếu hụt lượng vitamin, khoáng chất cần thiết và không được cung cấp đủ protein sẽ ảnh hưởng đến việc phát triển của các nang tóc, khiến tình trạng rụng tóc nghiêm trọng hơn. Vì vậy để chăm sóc tóc rụng, các bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, hạn chế tiêu thụ quá nhiều muối, đường, các chất kích thích. Bên cạnh đó cũng có thể kết hợp sử dụng cùng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ mọc tóc, dưỡng tóc chắc khỏe từ bên trong.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc rụng dầu gội, dầu xả phù hợp
Dầu gội và dầu xả ảnh hưởng trực tiếp đến tóc và da đầu, vì thế việc chọn sai loại dầu phù hợp với bản thân là một trong những nguyên nhân chính gây nên việc rụng tóc của bạn. Khi lựa chọn dầu gội xả các nàng nên để ý đến bảng thành phần có chứa các vitamin A, B, C, E, biotin, keratin và độ pH nên dao động ở mức 4,5-5 là tốt nhất.
Tuy nhiên nếu bạn sở hữu mái tóc khô yếu, dễ gãy rụng hoặc da đầu nhạy cảm với hóa chất thì những loại dầu gội từ thiên nhiên là một lựa chọn hợp lý hơn. Với chiết xuất từ thảo dược, thành phần lành tính, an toàn với tóc, ít tác dụng phụ sẽ giúp các nang tóc được nuôi dưỡng hiệu quả hơn, từ đó thúc đẩy quá trình sản sinh các tế bào tóc mới.
Hạn chế căng thẳng mệt mỏi
Căng thẳng, tinh thần dễ stress, lo âu là yếu tố làm tổn thương tế bào mầm tóc, từ đó làm chậm quá trình phát triển của tóc, thậm chí khiến tóc bạc nhanh hơn. Vì vậy việc giữ một tinh thần luôn thoải mái sẽ giúp đầu óc được thư giãn, các dây thần kinh không bị căng thẳng mệt mỏi sẽ thúc đẩy quá trình mọc tóc, kích thích tế bào tóc mới mọc ra, giảm tóc rụng hiệu quả. Hãy chú ý chăm sóc tóc hiệu quả nhé.
Uống đủ nước mỗi ngày
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong thân tóc chứa đến 25% là nước, vì thế việc bổ sung đủ nước là rất cần thiết trong việc chăm sóc tóc gãy rụng. Mỗi ngày các bạn nên bổ sung đủ lượng nước từ 2-2,5 lít để kích thích sự sản sinh các tế bào tóc mới, khiến tóc mọc nhanh và nhiều hơn. Uống đủ nước không chỉ có tác dụng tốt với mái tóc mà còn đem lại nhiều hiệu quả với cơ thể của bạn.
Tập thể dục và ăn uống khoa học
Duy trì một thói quen sinh hoạt lành mạnh, khoa học như ăn uống đủ chất, tập thể dục đều đặn mỗi ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Những thói quen xấu như ăn uống giờ giấc linh tinh, uống rượu bia, thuốc lá, chất kích thích thường xuyên, hay thức khuya, gội đầu hay sấy tóc quá nóng sẽ làm giảm các dưỡng chất thiết yếu để nuôi tóc.
Cách chăm sóc tóc rụng – không gội đầu với nước nóng
Gội đầu bằng nước quá nóng sẽ khiến lớp dầu tự nhiên trên tóc bị mất đi, đây được coi như lớp bảo vệ của tóc khỏi những tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Vì vậy gội đầu bằng nước quá nóng sẽ làm da đầu mất đi lớp bảo vệ, tóc trở nên yếu và dễ tổn thương, dễ rụng hơn.
Không nên chải khi tóc còn ướt
Trong các cach cham soc toc rung các bạn nên lưu ý không nên chải tóc khi còn ướt. Sau khi gội đầu là lúc các nang tóc đang co nở và yếu hơn, việc chải đầu sẽ làm tóc dễ gãy rụng hơn. Nếu tóc quá rối các nàng nên sử dụng lược răng thưa gỡ rối để hạn chế tình trạng gãy rụng tóc.
Lưu ý khi chăm sóc tóc rụng tại nhà
Để có hiệu quả tốt nhất khi chăm sóc tóc rụng, các bạn cần nhớ một vài lưu ý sau:
- Nắm được triệu chứng rụng tóc
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc rụng tóc, để giải quyết được tình trạng này, bạn cần biết nguyên nhân chứng rụng tóc của mình mới đưa ra được cách chăm sóc tóc rụng hiệu quả nhất.
- Nâng niu chăm sóc mái tóc
Những thói quen khi buộc tóc của các chị em như buộc tóc quá chặt, hay búi tóc, cột tóc đuôi gà là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc tóc yếu hơn. Vì vậy khi chăm sóc tóc rụng nên hạn chế chải đầu quá mạnh, không uốn sấy tóc ở nhiệt độ quá cao hay gội đầu quá thường xuyên.
- Chăm sóc tóc đúng cách
Để kích thích mọc tóc nhanh và dài hơn, các bạn nên cắt tỉa đuôi tóc định kỳ để loại bỏ phần tóc khô xơ, tóc chết để các tế bào tóc mới được phát triển. Mỗi ngày nên massage cho da đầu để chân tóc được thư giãn từ 5-10 phút, kết hợp với xịt tinh dầu bưởi sẽ khiến mái tóc bạn thay đổi sau 1-2 tuần sử dụng.
Kết luận:
Tóc rụng là điều không ai mong muốn, tuy nhiên nếu tìm ra cách chăm sóc tóc rụng phù hợp và hiệu quả tình trạng này sẽ sớm kết thúc và trả lại cho bạn mái tóc bồng bềnh, chắc khỏe. Hy vọng những chia sẻ trên đây của Chăm sóc sắc đẹp sẽ giúp bạn có mái tóc mềm mượt.