Tìm đúng các bước chăm sóc tóc cho bản thân có thể hơi khó khăn, đặc biệt là với rất nhiều thông tin hiện có trực tuyến, một loạt các hướng dẫn và các sản phẩm chăm sóc tóc mới ra mắt mỗi ngày. Đây là lý do tại sao NewWay muốn đưa ra cho các bạn thích chăm sóc tóc tại nhà các bước chăm sóc tóc hàng ngày để đạt được mái tóc khỏe mạnh!
Vì sao nên có các bước chăm sóc tóc?
Lợi ích từ việc có các bước chăm sóc tóc đúng cách
Chăm sóc cho tóc không chỉ quan trọng đối với vẻ ngoài của chúng ta mà còn là một trong những bước vệ sinh tổng thể hàng ngày. Có một mái tóc khỏe mạnh giúp chúng ta trông đẹp nhất và tóc cùng da đầu của chúng ta khỏe mạnh. Tình trạng của mái tóc rất quan trọng đối với nhiều người và có tác động cực lớn đến sự tự tin của chúng ta. Vài cuộc khảo sát trên mạng xã hội cho biết đến 88% phụ nữ nói rằng mái tóc của họ có liên quan đến sự tự tin. Vậy nên, có một quy trình chăm sóc tóc đúng cách giúp cho tóc chắc khỏe mang đến lợi ích cực tốt cho mọi người.
Các vấn đề thường gặp của tóc
- Khô và hư hại
- Bông xù hoặc quá xoăn
- Dầu hoặc nhờn
- Chẻ ngọn
- Rụng tóc
- Thiệt hại do phẩm màu hoặc hóa chất
- Các vấn đề về da đầu: ngứa, nhờn, khô, bong tróc
- Thiếu âm lượng
Một số mục tiêu chăm sóc tóc mà bạn nên đặt ra cho mình:
- Về độ mềm mại và sáng bóng
- Về số lượng và kết cấu của tóc
- Tình trạng mạnh-yếu của tóc
- Về da đầu và gàu
Các bước chăm sóc tóc đúng cách chuẩn salon
Bước 1: Chải tóc và massage da đầu
Chải tóc bằng lược răng thưa hoặc lược có đầu tròn chải lên phần thân tóc, gỡ rối tóc một cách nhẹ nhàng. Massage da đầu nhẹ nhàng bằng tay hoặc lược massage từ 5-10’ hàng ngày để tăng tốc độ lưu thông máu, giúp các nang tóc khỏe mạnh và được dưỡng chất từ cơ thể nuôi dưỡng.
Bước 2: Tẩy tế bào chết da đầu
Hàng ngày, da dầu chúng ta đều thải ra rất nhiều các chất bẩn như dầu thừa, vi khuẩn, bụi bẩn, các chất sử dụng lên tóc,… đây chính là những tác nhân khiến da đầu chúng ta không thể hấp thu được các dưỡng chất và khiến cho tình trạng da đầu ngày càng tồi tệ đi. Để thay đổi tình trạng đó, các bạn nên thêm vào quy trình chăm sóc tóc đúng cách của mình bước tẩy tế bào chết.
NewWay gợi ý cho bạn vài công thức làm hỗn hợp tẩy tế bào chết da đầu cực đơn giản với những nguyên liệu vô cùng dễ tìm:
- Muối + nước chanh + dầu oliu (hoặc dầu dừa)
- Đường nâu + bột nở (baking soda) + dầu gội
- Bã cà phê + dầu oliu (dầu dừa, dầu xả) + mật ong
Sau khi có được hỗn hợp tẩy tế bào chết hoặc các loại tẩy tế bào chết chuyên dụng cho da đầu, bạn thoa lên da đầu và mát xa nhẹ nhàng khắp da đầu. Bạn mát xa khoảng 10-15 phút rồi gội sạch lại với nước. Đối với da đầu nhiều gàu, bạn nên thường xuyên tẩy tế bào chết cho da đầu tuần 1 lần hoặc 2 lần 1 tuần. Còn đối với những bạn da thường thì có thể hai tuần tẩy tế bào chết một lần hoặc 1 tháng lần.
Bước 3: Làm sạch tóc với dầu gội đầu và dầu xả là bước quan trọng trong các bước chăm sóc tóc cơ bản
Trong quy trình chăm sóc tóc làm sạch là bước vô cùng quan trọng. Giống như bạn làm sạch da vào mỗi ngày, tóc của bạn cũng nên được làm sạch – dù không phải là hàng ngày. Điều này tùy vào mức độ khô của tóc và da đầu cũng như loại sản phẩm bạn sử dụng có thể gây tích tụ các chất ở tóc. Gội đầu sẽ giúp tóc và da đầu sạch sẽ, loại bỏ các sản phẩm, dầu mỡ, bụi bẩn và tế bào da chết tích tụ trên da đầu.
Mẹo làm sạch:
Hãy chọn loại dầu gội dưỡng ẩm nhẹ nhàng, không chứa sulfat sẽ tốt hơn cho sức khỏe tóc và da đầu của bạn về lâu dài.
Cách làm:
- Bạn nên dùng các đầu ngón tay trên da đầu để tạo bọt thay vì dùng móng tay.
- Đừng gội đầu quá thường xuyên, vì điều này có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc và làm rối loạn hệ vi sinh vật trên da đầu của bạn. Nên gội đầu từ 3 – 4 ngày một lần bằng dầu gội có thành phần dưỡng ẩm.
- Gội và xả bằng nước ấm hoặc nước lạnh, vì nước nóng có thể làm hỏng tóc của bạn.
Bước quan trọng tiếp theo sau khi bạn làm sạch da đầu là bạn nên sử dụng dầu xả. Dầu xả giúp dưỡng tóc, gỡ rối tóc, làm đầy các lớp biểu bì và cung cấp độ ẩm. Dầu xả bổ sung độ ẩm mà dầu gội của bạn có thể đã loại bỏ, và nó sẽ giúp loại bỏ bất kỳ nút rối tóc nào do xoa dầu gội lên tóc và da đầu của bạn.
Mẹo xả tóc:
- Vắt bớt nước trên tóc rồi thoa dầu xả lên tóc còn ướt. Thoa đều dầu xả lên tóc và để trong 1-2 phút trước khi gội sạch bằng nước.
- Dùng lược răng thưa chải tóc thật nhẹ sau khi thoa dầu xả để sản phẩm phân bố đều.
Hãy chọn một loại dầu xả nhẹ, không chứa silicone, loại dầu xả kiểu này sẽ không làm nặng tóc của bạn.
Bước 4: Dưỡng phục hồi tóc hàng ngày và các bước chăm sóc tóc rụng
Dưỡng tóc giúp các nút thắt và rối được loại bỏ và giảm thiểu gãy rụng. Một trong những bước có thể làm phục hồi tóc hàng ngày đó chính là dầu xả ủ tóc (ủ nóng hoặc lạnh). Loại dầu xả này dưỡng ẩm cho da dầu và cũng làm tóc mềm mượt bồng bềnh, làm trơn các lọn tóc của bạn. Bạn cũng có thể lựa chọn dầu dưỡng tóc hoặc huyết thanh trước khi tách tóc.
Bạn dùng dầu xả ủ lên tóc sau khi đã gội và ủ trong 20 phút (bạn dùng khăn quấn lên tóc để ủ). Trong khi ủ, bạn mát xa nhẹ nhàng để các tinh chất đi vào da đầu vào tóc. Bạn ủ tóc mỗi tuần một lần để mang đến được hiệu quả tốt nhất.
Một mẹo cho bạn để rút ngắn thời gian ủ: sau khi xoa đều dầu ủ, bạn dùng ni lông hoặc màng bọc, bọc lại tóc rồi dùng máy sấy nhiệt độ trung bình sấy lên phần tóc đang ủ 2-3 phút. Theo cách này, bạn có thể gỡ bọc ra trong vòng 8-10 phút rồi xả lại bằng nước sạch.
Bước 5: Đắp mặt nạ tự nhiên cho tóc cùng với các bước chăm sóc tóc uốn
Dù là tóc thường hay tóc uốn thì chúng ta đều cần các bước chăm sóc tóc đúng cách. Điều này càng cần thiết hơn sau khi bạn sử dụng hóa chất lên tóc để làm tóc uốn.
Đối với những bạn vừa đi uốn tóc thì chúng ta nên hạn chế gội đầu, dùng bàn tay để chải tóc thay vì dùng lược. Không nên buộc tóc quá nhiều, xõa tóc hoặc dùng các loại kẹp để tóc uốn của bạn giữ được độ bền,…. Để làm được các bước chăm sóc tóc uốn, bạn nên kiên trì để có được mái tóc như mong muốn
Ngoài ra, bạn có thể làm những loại mặt nạ tóc từ thiên nhiên với các nguyên liệu dễ mua ở chợ. Điều này giúp bổ sung bộ ẩm và dưỡng chất cho tóc, giúp tóc bóng mượt khỏe mạnh, giảm bớt gãy rụng. NewWay sẽ giới thiệu cho bạn vài công thức làm mặt nạ tự nhiên cho tóc với các sản phẩm thiên nhiên:
- Quả bơ + trứng gà + dầu oliu + mật ong: xay nhuyễn hỗn hợp rồi ủ trên tóc 30’- 2h.
- Nha đam + trứng gà + dầu dừa/dầu oliu: nạo lấy gel nha đam đánh cùng trứng gà và dầu dừa. Xoa đều hỗn hợp trên lên tóc và để ủ từ 30’-1h.
Bước 6: Làm khô tóc
Làm khô tóc thường là bước bị chúng ta không quan tâm nhiều hoặc bị bỏ qua, nhưng có thể bạn không biết, bước này là bước vô cùng quan trọng quyết định độ bền của tóc (đối với tóc uốn, xoăn, dùng hóa chất tạo kiểu) và quyết định độ chắc khỏe của tóc.
Ở các bước chăm sóc tóc cơ bản thì bước làm khô cần có vài điều lưu ý:
- Không sấy tóc ngay khi tóc còn đang ướt. Điều bạn cần làm là vắt bớt nước ở tóc và lau nhẹ nhàng với khăn.
- Khi lau tóc không chà xát mạnh mà bóp tóc thật nhẹ nhàng cho đến khi không còn nhỏ nước.
- Tóc tạo kiểu nên sấy từ đỉnh đầu đi xuống chứ không hướng máy sấy lên trên, vừa sấy vừa dùng tay luồn qua các kẽ tóc để nhanh khô hơn.
- Không sấy khô hoàn toàn mà chỉ sấy khô khoảng 70%.
- Nếu bạn có thời gian, bạn có thể để tóc khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy
Bước 7: Bổ sung tinh chất dưỡng
Trong các bước chăm sóc tóc hàng ngày, tóc cũng cần được bổ sung tinh chất dưỡng. Có nhiều loại tinh chất dưỡng dành cho tóc. Bạn có thể chia làm hai loại chính là serum dưỡng và dầu dưỡng (oil dưỡng tóc). Mỗi loại đều có tác dụng dưỡng ẩm và làm tóc bóng và chắc khỏe. Bạn nên dùng các loại dưỡng này ngay sau bước làm khô, lúc tóc khô khoảng 70%. Làm khô như vậy để tránh dùng các sản phẩm dưỡng tóc sau đó khiến tóc bạn nhanh bị bết và cũng là để tán đều các dưỡng chất khắp tóc thay vì lúc khô. Bạn nên bổ sung bước này vào các bước chăm sóc tóc rụng tại nhà.
> Tham khảo thêm: Cách chăm sóc tóc rụng cực đơn giản và hiệu quả
Những lưu ý cần nhớ khi thực hiện các bước chăm sóc tóc hàng ngày
Các bước chăm sóc tóc hàng ngày tuy không quá khó khăn nhưng bạn vẫn cần lưu ý vài điều để giúp tóc luôn chắc khỏe.
Về chế độ ăn uống
Thực ra, từ xưa đã có câu “ăn gì bổ nấy” đặc biệt là khi nói đến sức khỏe của cơ thể và cả của tóc lẫn làn da. Một số chất dinh dưỡng được bổ sung đầy đủ giúp tóc bạn phát triển tốt và chắc khỏe. Hãy đảm bảo cung cấp đủ kẽm, sắt và axit folic trong chế độ ăn hàng ngày.
Bổ sung đầy đủ protein và chất chống oxy hóa (có trong thực vật) cũng có thể giữ cho tóc của bạn không bị hư tổn. Một số loại vitamin cũng có thể giúp mọc tóc.
Về tinh thần – căng thẳng
Có rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng telogen effluvium là một loại rụng tóc phổ biến do căng thẳng gây ra. Sự căng thẳng này làm cho các nang lông của tóc không thể phát triển tốt và dần teo lại. Kiểm soát căng thẳng của bạn có thể giúp tóc khỏe mạnh hơn.
Tóc khô
Tóc khô bất thường có thể là những dấu hiệu báo trước của sự hư tổn và gãy rụng. Nó cũng có thể do nhiều yếu tố khác gây ra như thời tiết khô, độ ẩm thấp và quá nóng. Hãy đảm bảo sử dụng nước ấm và không quá nóng khi gội đầu – nước nóng có thể khiến tóc khô thêm.
Nếu tóc bạn bị khô, chỉ nên tập trung dầu gội đầu ở phần da đầu. Không nên bỏ qua dầu xả. Nếu bạn không có quá nhiều thời gian để chăm sóc tóc, hãy thoa dầu xả trước khi chải tóc ướt.
Các tác động do nhiệt
Để có được kết quả tốt nhất từ máy sấy, máy là tóc hoặc máy uốn tóc của bạn cần nhiệt độ cao. Tuy nhiên, khi bạn sử dụng những công cụ làm tóc này không đúng cách hoặc quá nhiều, lớp biểu bì của bạn sẽ bị hỏng do nhiệt độ quá cao.
Một cách để ngăn ngừa tổn thương do nhiệt là cho các sợi tóc của bạn được nghỉ ngơi. Hãy dùng dụng cụ tạo kiểu tóc một lần một tuần. Điều quan trọng là bạn phải bảo vệ tóc của mình trước khi sử dụng nhiệt lên tóc. Sử dụng bình xịt bảo vệ nhiệt để giảm thiểu thiệt hại.
Dùng hóa chất quá mức
Sau khi dùng thuốc uốn, thuốc duỗi, ép tóc và nhuộm tóc có thể làm tóc bạn khỏe mạnh hơn sau một hoặc hai lần làm đầu tiên. Nhưng nếu bạn thực hiện những hóa chất này quá thường xuyên, lớp biểu bì có thể bị phá vỡ và khiến tóc bị hư tổn. Thuốc nhuộm tóc vĩnh viễn cũng có thể gây ảnh hưởng lên da đầu của bạn và có khả năng gây viêm da tiếp xúc.
Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyên bạn nên cách giữa những lần làm tóc từ 8–10 tuần. Nếu bạn đang cần các bước chăm sóc tóc rụng thì nên tránh hoàn toàn dùng hóa chất lên tóc của bạn
Gội đầu quá nhiều
Nếu bạn có làn da dầu, rất có thể da đầu bạn sẽ tiết bã nhờn (dầu tự nhiên) dư thừa ở da đầu. Điều này có thể khiến bạn muốn gội đầu thường xuyên nhiều hơn mức cần thiết.
Mặc dù gội đầu hàng ngày cũng tốt nếu bạn có tóc dầu, nhưng bạn không nên gội đầu nhiều lần mỗi ngày. Mặt khác, ai có chất tóc cực kỳ khô có thể chỉ cần gội đầu hàng tuần. Ngoài ra, hãy nhớ gội đầu nhẹ nhàng ở da đầu và thoa dầu xả nhẹ nhàng từ ngọn tóc đến chân tóc.
Làm khô bằng khăn không đúng cách
Gội đầu xong, bạn lập tức chà khăn lên tóc như một phản xạ tự nhiên. Nhưng sự thật là hành động này khiến tóc của bạn bị hỏng và trở nên dễ tổn thương hơn (nhất là sau khi gội tóc còn ướt). Thay vì chà xát khăn lên tóc, thay vào đó, bạn hãy dùng khăn và bóp nhẹ nhàng quanh tóc để thấm nước. Bạn cũng có thể để khăn trên tóc giống như một biện pháp tạm thời để hút bớt nước thừa trên tóc.
Chải đầu không đúng cách
Bạn không cần chải đầu một cách thường xuyên, nên dùng loại lược thưa hoặc hãy dùng chính bàn tay của mình để gỡ những búi rối tóc và để tránh bị gãy. Bạn cũng chỉ nên dùng lược chải tóc khi tóc khô và tránh dùng các loại bàn chải có lông từ nhựa. Thay vào đó, hãy thử dùng bàn chải có lông từ thành phần tự nhiên.
Mẹo giúp tóc giảm gãy rụng và luôn bồng bềnh
Tự tỉa chân tóc bằng kéo
Điều này nghe có vẻ như có thể làm hỏng tóc của bạn. Tuy nhiên, sự thật là việc cắt tỉa tóc có thể giúp giữ nếp tóc của bạn. Cắt tóc thường xuyên 1 lần mỗi 10 -12 tuần để giữ cho tóc khỏe mạnh và ngăn ngừa việc chẻ ngọn. Tóc bạn sẽ luôn bồng bềnh và giảm thiểu gãy rụng.
Tránh nắng, gió
Nắng và gió cũng là tác nhân gây hại vô cùng lớn đối với tóc và da đầu của bạn. Bạn nên có thói quen khi ra ngoài để gọi tóc trong áo hoặc đội mũ để tránh nắng và gió. Thường xuyên bị phơi nắng và gió, tóc bạn dễ khô xơ và gãy rụng, da đầu cũng phải chịu tổn thương và nổi lên nhiều vi khuẩn và gàu.
Bổ sung nhóm Vitamin & khoáng chất ngăn rụng tóc
Sự phát triển và khỏe mạnh của tóc bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố, bao gồm dinh dưỡng, di truyền, điều kiện y tế, nội tiết tố và thậm chí cả căng thẳng. Nghiên cứu cho thấy sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất quan trọng đối với sự phát triển và chức năng bình thường của tế bào có thể góp phần gây rụng tóc
- Các vitamin B như vitamin B7 (biotin) và B12 rất quan trọng để củng cố và dưỡng tóc
- Vitamin C: ngoài việc duy trì khả năng miễn dịch, vitamin này còn có thể giúp tóc chắc khỏe hơn.
- Sắt: vi chất dinh dưỡng này tăng cường tuần hoàn và giúp vận chuyển oxy đến các tế bào của bạn hiệu quả hơn, có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc.
- Keratin: là một loại protein cấu tạo nên tóc, da và móng tay. Bạn nên “bổ sung” keratin theo cách tự nhiên hơn – bằng cách ăn các thực phẩm giàu protein như trứng, đậu, cá và thịt – thay vì uống thuốc.
- Vitamin D: chuyển hóa ở trong da bởi các tế bào sừng, các tế bào da sản sinh ra chất sừng.
- Kẽm: một khoáng chất vi lượng và chỉ cần thiết cho cơ thể với một lượng nhỏ. Thiếu kẽm khiến rụng tóc và làm vết thương kém lành. Bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu kẽm, như thịt, đậu, các loại hạt và ngũ cốc.
Kết luận:
Tóm lại, chăm sóc tóc là một con đường dài và nếu bạn không kiên trì thì tất cả những công sức bạn bỏ ra sẽ bị uổng phí. Vậy nên, bạn hãy đặt ra mục tiêu cho mình để không khiến bản thân bỏ dở giữa chừng. Trên đây là những thông tin mà Chăm sóc sắc đẹp về các bước chăm sóc tóc tại nhà dành cho bạn. Mong rằng đây là những thông tin hữu ích để giúp con đường chăm sóc tóc của bạn trở nên dễ dàng. Xin cảm ơn!