Có nhiều thông tin về các bước chăm sóc da và bạn đang hoang mang không biết thông tin nào mới là chính xác. Bạn không biết có nên rửa mặt trước khi ngủ không? Và rửa mặt như thế nào mới hợp lý để có một giấc ngủ tốt nhất. Vậy hãy đọc ngay bài viết “Có nên rửa mặt trước khi ngủ? Sai lầm phổ biến trước khi ngủ cần chấm dứt” dưới đây nhé!
1. Có nên rửa mặt trước khi ngủ không?
Có nên rửa mặt trước khi ngủ?
Trong danh sách dài những việc bạn muốn làm sau một ngày mệt mỏi, rửa mặt có lẽ nằm ở đâu đó gần cuối. Một cuộc khảo sát quốc gia với 1.000 đàn ông và phụ nữ trưởng thành cho thấy hơn một nửa bỏ bê việc rửa mặt trước khi đi ngủ.
Nhưng theo các bác sĩ da liễu, làm sạch da mặt trước khi ngủ là một trong những cách đơn giản nhất để cải thiện làn da của bạn, vì hai lý do chính sau đây:
- Rửa mặt trước khi đi ngủ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá
Điều đặc biệt quan trọng là phải rửa mặt trước khi đi ngủ nếu bạn có làn da dầu, bởi vì sự tích tụ dầu và các tế bào da bị bong tróc trên bề mặt da có thể góp phần gây ra mụn đầu trắng và mụn đầu đen. Đối với những bệnh nhân có làn da nhờn và dễ bị mụn trứng cá, các bác sĩ da liễu thường khuyên dùng sữa rửa mặt dược phẩm hai lần một ngày để loại bỏ dầu và tế bào da có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông (và giảm viêm). Những người có làn da khô cũng có thể được hưởng lợi từ việc làm sạch hai lần một ngày – chỉ cần đảm bảo dưỡng ẩm kỹ lưỡng sau đó.
- Rửa mặt trước khi đi ngủ giúp giảm nếp nhăn
Dù bạn thuộc loại da nào, rửa mặt trước khi đi ngủ cũng có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn. Đó là bởi vì khuôn mặt của bạn tiếp xúc với các gốc tự do trong môi trường vào ban ngày – thông qua ô nhiễm và tia UV – có thể gây ra sự phân hủy collagen và cuối cùng dẫn đến nếp nhăn. Nhưng rửa mặt trước khi đi ngủ sẽ ngăn ô nhiễm môi trường kéo dài gây hại cho da mặt bạn suốt đêm.
Vậy thì để giải đáp cho câu hỏi “Có nên rửa mặt trước khi ngủ không?”, câu trả lời dĩ nhiên là CÓ!
2. Tác hại khi không rửa mặt trước khi đi ngủ?
Nếu bạn chưa thực sự tin tưởng có nên rửa mặt trước khi đi ngủ không thì dưới đây sẽ là những tác hại nếu không rửa mặt trước khi ngủ bạn có thể gặp phải.
2.1. Lỗ chân lông bít tắc, hình thành mụn
Không rửa mặt có thể hình thành nên mụn
Bạn có thể thắc mắc có nên rửa mặt trước khi ngủ? Thì cũng giống như cơ thể, làn da luôn cần không gian để thở. Do đó, lỗ chân lông phải luôn sạch sẽ và thông thoáng. Ngoài ra, lỗ chân lông còn thúc đẩy quá trình bài tiết mồ hôi và tuyến bã nhờn, loại bỏ các chất béo có hại, điều hòa thân nhiệt và cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da. Nói cách khác, nếu bạn lơ là trong việc tẩy trang và rửa mặt trước khi đi ngủ, lỗ chân lông sẽ có xu hướng bị bít lại, da trở nên căng, chức năng hàng rào bảo vệ da giảm sút và bề mặt da trở nên sần sùi, sạm đen.
Ngoài ra, lượng bã nhờn tiết ra nhiều hơn bình thường vào ban đêm, kết hợp với các chất hóa học và bụi bẩn sẽ tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn mụn sinh sôi và phát triển.
2.2. Gây lão hóa sớm
Không rửa mặt có thể làm lão hóa da
Bên trong mỗi con người liên tục sinh ra những mảnh phân tử không ổn định gọi là gốc tự do. Chúng phá hủy các tế bào và mô và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Lối sống căng thẳng, nhiều áp lực, chế độ ăn uống không khoa học, thường xuyên tiếp xúc với độc tố tự nhiên và nhân tạo trong môi trường, mỹ phẩm hàng ngày sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, từ đó kích thích hình thành các gốc tự do.
Nếu bạn không làm sạch da trước khi đi ngủ, quá trình tái tạo collagen sẽ bị suy giảm. Đồng thời, collagen là nhân tố chính giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc và căng mịn cho làn da. Vì vậy chắc chắn là có nên rửa mặt trước khi đi ngủ nếu bạn không muốn làn da mình nhăn nheo, già cỗi trước tuổi đúng không nào?
2.3. Nếp nhăn, dấu chân chim, bọng mắt xuất hiện
Không rửa mặt có thể hình thành bọng mắt, nếp nhăn
Vì vùng da quanh mắt thường mỏng và nhạy cảm nên thường rất dễ bị tổn thương. Nếu da không được làm sạch, vi khuẩn, bụi bẩn và hóa chất có thể xâm nhập và tấn công da, gây mẩn đỏ, sưng tấy và thậm chí mù lòa nếu việc này diễn ra liên tục.
Thành phần trong các sản phẩm trang điểm làm khô da, khiến da khô và dễ bị nếp nhăn và vết chân chim.
Xem thêm: 9 tuyệt chiêu rửa mặt bằng rượu làm da trắng sáng sau 7 ngày
3. Quy trình skincare trước khi đi ngủ hợp lý
Quy trình skincare đúng cách
3.1. Tẩy trang ngay sau khi về nhà
Hãy tẩy trang và rửa mặt trước khi apply bất kỳ loại mỹ phẩm nào lên da của bạn. Để các thành phần hấp thụ đúng cách, bạn cần có làn da sạch hoàn toàn không chứa dầu và bụi bẩn.
Nếu bạn muốn làm mọi thứ đúng cách, hãy bỏ qua khăn lau trang điểm (chúng để lại một lớp cặn bẩn có thể khiến bạn nổi mụn và gây kích ứng da mặt) và chọn một loại dầu tẩy trang giúp hòa tan mọi lớp trang điểm mà không làm bong tróc da của bạn.
3.2. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ
Sau khi tẩy trang, hãy làm sạch làn da của bạn một lần nữa bằng sữa rửa mặt. Việc lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da là yếu tố vô cùng quan trọng và ảnh hưởng lớn đến hiệu quả của quá trình chăm sóc da. Chỉ khi làn da được làm sạch đúng cách thì bạn mới hấp thụ được nhiều dưỡng chất nhất cho các quy trình chăm sóc da tiếp theo. hấp thụ.
Ngoài ra, bạn đọc có thể kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng để làn da được thư giãn đồng thời tăng cường hiệu quả làm sạch tối ưu.
Nếu bạn đang lo lắng không biết nên dùng loại sữa rửa mặt nào để vừa dịu nhẹ lại vừa mang lại hiệu quả cao thì sữa rửa mặt Ichi Beauty là một lựa chọn không tệ chút nào.
Chiết xuất từ các thành phần tự nhiên như tinh chất quả yuzu, chiết xuất hoa anh đào và cám gạo, sữa rửa mặt Ichi Beauty Nhật Bản giúp làm sạch hiệu quả trên bề mặt da, loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn, se khít lỗ chân lông và thanh lọc da, thúc đẩy quá trình hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da.
3.3. Dùng toner để cân bằng độ pH cho da
Các loại toner trước đây có thể chứa một lượng cồn làm bỏng rát da mặt bạn. Nhưng các loại toner ngày nay chứa các thành phần dưỡng ẩm nhẹ nhàng cho da khô và nhạy cảm, hoặc chứa các chất tẩy tế bào chết hóa học để điều trị mụn trứng cá và vết sưng tấy. Toner sẽ giúp chuẩn bị cho khuôn mặt của bạn có tiền đề tốt để hấp thụ các dưỡng chất tiếp theo. .
Nước hoa hồng (giống như hầu hết các bước trong danh sách này) là hoàn toàn không bắt buộc, nhưng nếu nước hoa hồng của bạn có mùi như nước tẩy sơn móng tay hoặc cồn, thì bạn cần phải loại bỏ nó nhanh chóng và thay vào đó hãy tìm một loại toner khác dịu nhẹ hơn.
3.4. Sử dụng serum để cấp ẩm
Serum về cơ bản là hoạt chất chứa các chất dinh dưỡng, chất dưỡng ẩm hoặc chất chống oxy hóa cực kỳ đậm đặc giúp tăng cường sức khỏe cho làn da của bạn ngay khi bạn thoa chúng. Mọi người thường bỏ qua việc sử dụng chúng, nhưng thành thật mà nói, chúng là những nhân tố quan trọng trong quy trình chăm sóc da của bạn.
Mặc dù serum là không bắt buộc, nhưng tất cả các loại da đều có thể hưởng lợi từ việc sử dụng serum dưỡng ẩm, dựa trên axit hyaluronic vào ban đêm (và thành thật mà nói, vào buổi sáng cũng vậy), loại huyết thanh này hút vào da bạn từ không khí để giữ cho da ngậm nước. Nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm điều trị mụn trứng cá hoặc chống lão hóa – có thể làm khô hoặc kích ứng – thì trước tiên bạn muốn chuẩn bị cho làn da của mình càng nhiều độ ẩm càng tốt.
3.5. Thoa kem dưỡng ẩm
Bạn cần sử dụng kem dưỡng ẩm hai lần một ngày. Hàng rào bảo vệ da của bạn cần độ ẩm và hydrat hóa để luôn khỏe mạnh, đồng thời lưu ý rằng tất cả các loại da nên sử dụng các công thức giàu ceramides, glycerin và axit hyaluronic. Kem dưỡng ẩm cũng giúp giữ lại tất cả các sản phẩm bên dưới nó để làm cho các thành phần hiệu quả hơn nữa.
Bạn có thể sử dụng cùng một loại kem dưỡng ẩm vào buổi sáng và buổi tối. Và hãy nhớ để kem thấm trong 5 đến 10 phút trước khi trang điểm để chúng thẩm thấu hoàn toàn qua da và phát huy tác dụng tốt nhất.
Kem dưỡng ẩm nhà Ichi Beauty cũng là ngôi sao sáng giá để bạn lựa chọn sản phẩm chăm sóc da cho mình. Gel dưỡng ẩm Ichi Beauty Japan All-In-One là sản phẩm dưỡng ẩm và chăm sóc da chuyên sâu đến từ thương hiệu Ichi Beauty nổi tiếng Nhật Bản. Kết cấu dạng gel mỏng nhẹ thấm sâu vào các lớp bên dưới của da, cấp ẩm tức thì và nuôi dưỡng các dưỡng chất như vitamin C, B3 và B1 từ trong ra ngoài cho làn da mịn màng, khỏe mạnh.
Xem thêm: Dùng sữa rửa mặt 3 lần 1 ngày là tốt hay hại cho da?
4. Các sai lầm phổ biến trước khi đi ngủ khiến làn da bị tổn thương trầm trọng
Các sai lầm phổ biến trước khi đi ngủ khiến làn da bị tổn thương trầm trọng
4.1. Không dưỡng ẩm
Nếu da bị mất nước, bề mặt khô và căng, điều này sẽ làm tăng sản xuất dầu khi da bạn cố gắng khắc phục vấn đề một cách tự nhiên. Da mất nước cũng có thể gây mẩn đỏ, nhạy cảm và kích ứng, và kem dưỡng ẩm là cách bổ sung nước hiệu quả cho da. Ngoài ra, da của bạn chuyển sang chế độ sửa chữa vào ban đêm, vì vậy thoa kem dưỡng ẩm sẽ giúp hấp thụ tối đa và tăng cường hàng rào bảo vệ da. Điều đặc biệt quan trọng là dưỡng ẩm trong những tháng mùa đông khô hanh khi da trở nên đỏ, bong tróc và viêm.
Da của chúng ta bị mất nước qua biểu bì đáng kể vào ban đêm nếu chúng ta không có biện pháp ngăn chặn. Điều quan trọng là sử dụng một loại kem dưỡng ẩm cân bằng cho loại da của bạn và giúp làn da của bạn phục hồi và tái tạo trong khi bạn ngủ.
4.2. Quá mạnh bạo khi rửa mặt
Một số người tắm và làm sạch cho đến khi da của họ sạch bóng. Thông thường, âm thanh cót két đó là âm thanh của lớp dầu tự nhiên trên da của bạn bị lấy đi. Da của chúng ta được cho là có dầu tự nhiên để giúp giữ cho da nguyên vẹn và bảo vệ môi trường bên trong của chúng ta khỏi các tác nhân kích ứng bên ngoài. Rửa mặt vào ban đêm, nhưng hãy nhẹ nhàng.
Tôi khuyên bạn nên tẩy da chết hóa học nhẹ nhàng mỗi tuần một lần vì tẩy da chết quá mức có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của chúng ta, làm hỏng tính toàn vẹn của hàng rào bảo vệ da và ảnh hưởng đến sự cân bằng độ pH.
4.3. Nặn mụn
Tôi từng thấy một biện pháp chăm sóc da tuyệt vời mà tôi từng thấy là việc nặn mụn vào ban đêm vì da sạch sẽ và mềm mại sau khi tắm và thường có nhiều giờ qua đêm để da phục hồi. Vấn đề là nhiều người không biết khi nào nên dừng lại. Mọi người có xu hướng quá nhiệt tình với mụn đầu trắng và lạm dụng máy nặn mụn để loại bỏ mụn đầu đen. Thay vào đó, bạn nên dán miếng dán mụn lên những nốt mụn.
Nặn mụn là một trong những điều tồi tệ nhất bạn có thể làm với làn da của mình. Nó làm tăng nguy cơ viêm, nhiễm trùng, đổi màu và để lại sẹo, đồng thời kéo dài thời gian lành vết thương.
4.4. Không thay vỏ gối
Chăm sóc da buổi tối không chỉ là những gì bạn làm ở bồn rửa trong phòng tắm. Giường của bạn cũng đóng một vai trò. Bạn có thể không nhận ra rằng áo gối nên là một phần trong thói quen chăm sóc da của bạn. Nhiều người mắc sai lầm là không thay vỏ gối thường xuyên nên dễ bị nổi mụn. Ngay cả khi bạn rửa mặt hàng đêm, điều quan trọng là phải thay vỏ gối của bạn vài ngày một lần.
Thay bằng vỏ gối lụa có thể giúp tránh các nếp nhăn và nếp nhăn cũng như tóc gãy rụng. Lụa ít có khả năng hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da mà bạn đã thoa, vì vậy chúng sẽ ở trên da bạn chứ không phải áo gối của bạn.
4.5. Ngủ không đủ giấc
đây không phải là một thói quen chăm sóc da nghiêm ngặt, nhưng thức để xem chương trình truyền hình mới nhất hoặc sử dụng điện thoại vào ban đêm có thể làm gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên của chúng ta và làm gián đoạn giấc ngủ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất lượng giấc ngủ kém hoặc kém kéo dài có liên quan đến việc gia tăng các dấu hiệu lão hóa da và chức năng hàng rào bảo vệ kém, đồng thời khiến mọi người cảm thấy tồi tệ hơn về ngoại hình của mình.
Mặt khác, ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm được khuyến nghị có thể mang lại lợi ích to lớn cho làn da của bạn. Khi bạn ngủ, lưu lượng máu đến da tăng lên, điều này cho phép collagen tái tạo và sửa chữa những tổn thương do các yếu tố môi trường gây ra.
Kết luận
Bạn đã hết thắc mắc việc có nên rửa mặt trước khi ngủ không chưa? Hy vọng rằng bài viết “Có nên rửa mặt trước khi ngủ? Sai lầm phổ biến trước khi ngủ cần chấm dứt” trên đã giải đáp cho bạn những điều mà bạn muốn biết. Nếu thấy hay, hãy đọc thêm những bài viết khác của Chăm sóc sắc đẹp để biết thêm những thông tin thú vị nhé!